红枣枸杞水能壮阳吗?
本文摘要:天气比较干燥的时候,人们的身体体质也开始出现问题。由于水分大量流失,补水是必备的。一般在秋冬季节,平时应该多喝红枣枸杞水,能壮阳补肾的同时,又可以调理身体,加快全身的血液循环,达到壮阳的功效。 冬季干燥,身体水分流失严重,补水是第一要务,但

  天气比较干燥的时候,人们的身体体质也开始出现问题。由于水分大量流失,补水是必备的。一般在秋冬季节,平时应该多喝红枣枸杞水,能壮阳补肾的同时,又可以调理身体,加快全身的血液循环,达到壮阳的功效。

  冬季干燥,身体水分流失严重,补水是第一要务,但很多人都不喜欢喝白开水,而更青睐有味道的饮料,如咖啡、橙汁、汽水等等。然而,这些饮料中含有一定量的糖分,长期饮用对身体健康不利。其实一些自制饮料如红枣枸杞水可益气养阴补血,既能补水,又有益健康。

  如何正确喝水?

  1、喝水不适宜“牛饮”——口渴的时候,很多人都会大口喝水,是真正的“灌水”。但其实,多次、少量、慢咽的饮用方式才是健康的喝水法则。泡一杯自己喜欢的饮料,放在手边,时不时喝上一口,既能补充水分,又充分滋润口腔和喉咙。

  2、喝水量因人而异——尽管健康人最好每天摄入水量在1500ml以上,但在这个保底数值之上,需要喝多少水是因人而异的。可以通过尿液颜色来判断,正常尿液应该是淡黄色的,如果颜色较深就表示应该多补充水分了。

  红枣枸杞水

  做法:选取红枣10克、枸杞8克,把洗干净的红枣和枸杞放入茶杯,倒进开水,焖2到3分钟就可以了。当然,也可以根据个人爱好加入少量冰糖。

  功效:红枣味甘性温,主要功能为补中益气、养血安神,常用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症状。枸杞子则具有很好的滋补作用。其性平和,味甘甜,有肾益精、补血安神、养肝明目、生津止渴、润肺止咳的功效。因此红枣和枸杞两者配合,能够起益气补养阴补血的功效。经期过后,特别是由于经血过多的女性,经常饮用红枣枸杞水有助改善面色苍白和手脚冰冷的状况。