最好的补肾壮阳方法是什么呢?
本文摘要:补肾壮阳是男性们解决体力不足,易疲劳的方法。多数男性在压力巨大的情况下容易出现阳气不足,其后果非常严重,例如,在夫妻生活中阳气不足的男性无法完整的给予双方满足感。最终导致夫妻感情出现问题。因此,及时解决肾脏氧气不足对维护夫妻感情非常重要。

  补肾壮阳是男性们解决体力不足,易疲劳的方法。多数男性在压力巨大的情况下容易出现阳气不足,其后果非常严重,例如,在夫妻生活中阳气不足的男性无法完整的给予双方满足感。最终导致夫妻感情出现问题。因此,及时解决肾脏氧气不足对维护夫妻感情非常重要。下面就来看看最好的补肾壮阳方法是什么呢?

  1、深呼吸

  方法:做深呼吸时要选择空气清新的环境,尽量用鼻子吸气。呼吸保持柔和、缓慢、均匀、深长。以6次深呼吸为一组。然后平息调整,可以再做。

  2、热水泡脚

  方法:泡脚最适宜的时间是每晚7~9时,这是肾经气血最衰的时辰,此时泡脚、按摩能改善全身血液循环,达到滋养肾和肝的目的。泡脚用的容器以木盆为好。泡脚水,不能太热;以40℃左右为宜。泡脚时间不宜过长,以15~30分钟为宜。

  3、撞背

  方法:肾有久病者,可以寅时面向南身放松,身体后仰,用整个背部撞击墙壁,用力适度,借撞击的反作用力使身体回复直立,如此反复进行,每次撞击30下左右,每天可以做2~3次。好处:这样可强壮腰肾、疏通经络、循行气血、平调阴阳。

  4、握固

  方法:将大拇指扣在手心,指尖位于无名指(第四指)的根部,然后屈曲其余四指,稍稍用力,将大拇指握牢,如攒握宝贝一般。握固可以固守精气神在体内,平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以握固。

  5、用脚后跟健走

  方法:迈开大步,脚后跟先着地,不要弯曲膝盖。腿往前迈时,脚尖伸直如同踢球;前脚落地时,后脚脚尖踮起。脚后跟先着地,实际上就是刺激了“肾经”穴位。

  好处:经常用这种方式健走可以有效防治骨质疏松症。