垫脚尖壮阳有哪些方法?
本文摘要:踮脚尖壮阳是现在很常见的一个锻炼运动项目,通过让人在踮脚尖的情况下起到壮阳的作用,不过专家在这里提醒大家踮脚尖壮阳的时候要注意方法,平时如果感觉疲劳的时候,应该先放松,循环渐进,不要刻意的坚持太长时间。 健康养生专家提醒,男人多踮踮脚尖,有

  踮脚尖壮阳是现在很常见的一个锻炼运动项目,通过让人在踮脚尖的情况下起到壮阳的作用,不过专家在这里提醒大家踮脚尖壮阳的时候要注意方法,平时如果感觉疲劳的时候,应该先放松,循环渐进,不要刻意的坚持太长时间。

  健康养生专家提醒,男人多踮踮脚尖,有助于益肾壮阳,进而改善性功能,特别是在小便时。方法是双足并拢着地,用力踮起脚跟,然后放松。

  养生专家称,若能在一天内做上五六次这样的踮脚尖运动,常年坚持便能达到很好的益肾作用。若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大,小便时踮脚亦有尿畅之感。另外,下棋、打牌、玩电脑或久立不动时,最好1小时左右做1次踮脚运动,可使下肢血液回流顺畅。

  有关专家认为,踮脚走路,就是足跟提起完全用足尖走路,行走百步,可以锻炼屈肌,从经络角度看,还有利于通畅足三阴经。当然,对于老年人则应注意安全,以免站立不稳而摔倒;患有骨质疏松症的人也最好不做。