最简单的壮阳方法,玩一玩就能壮阳
本文摘要:壮阳补肾是男人们比较关心的一大话题,为此他们是煞费苦心,其实日常有一些小动作就可以帮男士轻松达到壮阳的效果,下面给你推荐几个简单的壮阳方法…… 1、经常惦惦脚尖 男人多踮踮脚尖,有助于益肾壮阳,进而改善性功能,特别是在小便时。方法是双足并拢着

  壮阳补肾是男人们比较关心的一大话题,为此他们是煞费苦心,其实日常有一些小动作就可以帮男士轻松达到壮阳的效果,下面给你推荐几个简单的壮阳方法……

  1、经常惦惦脚尖

  男人多踮踮脚尖,有助于益肾壮阳,进而改善性功能,特别是在小便时。方法是双足并拢着地,用力踮起脚跟,然后放松。养生专家称,若能在一天内做上五六次这样的踮脚尖运动,常年坚持便能达到很好的益肾作用。若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大,小便时踮脚亦有尿畅之感。另外,下棋、打牌、玩电脑或久立不动时,最好1小时左右做1次踮脚运动,可使下肢血液回流顺畅。

  2、随意玩玩手指

  食指尖端桡侧指甲旁便是商阳穴,传统中医认为,刺激该穴具有明显的强精壮阳之效,可延缓性衰老。可在上下班乘公共汽车或电车时,用食指钩住车内的扶手或吊环;或在闲暇时两手食指相钩反复牵拉;或利用伞柄等按摩食指。

  3、没事可以摸摸小腹

  肚脐下3寸就是关元穴所在之处,关元穴属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉所谓“任脉”,是指不论男女都与其生殖系统有密切关系的一支经脉,任脉上有不少具有强精壮阳效果的穴位。

  4、按摩腰眼穴

  肾虚最常见的症状是腰酸腰痛,有一个方法很管用――揉腰眼穴。中医认为,用掌搓腰眼,不仅可疏通带脉和强壮腰脊,而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。