提肛可以壮阳,这样锻炼方法就对了
本文摘要:男性对于补肾和壮阳这话题永远都感兴趣,生活中很多小细节和方法都有壮阳补肾的作用,尤其是通过运动的形式,听说提肛运动能壮阳,真的是这样吗?一起来看看吧! 提肛可以壮阳吗? 男性经常做提肛运动是可以起到一定的壮阳作用的,因为在收缩肛门的时候,阴茎也

  男性对于补肾和壮阳这话题永远都感兴趣,生活中很多小细节和方法都有壮阳补肾的作用,尤其是通过运动的形式,听说提肛运动能壮阳,真的是这样吗?一起来看看吧!

  提肛可以壮阳吗?

  男性经常做提肛运动是可以起到一定的壮阳作用的,因为在收缩肛门的时候,阴茎也会像托弓一样的提起来,如果能够坚持锻炼,就可以让尿道括约肌的收缩力变得更强,这样就可以延长自己的性生活,而且自己射精的时候会更有力度,也有助于让女性尽快的受孕。进行提肛运动的时候,就是像中断排尿一样的,让肛门向上用力收缩,这种运动可以随时随地的做,所以朋友们不妨试一试。

  做法:

  提肛运动的确能起到改善血液循环、提升阳气、排除浊气以达到强身健体的效果,对于某些疾病能起到预防的效果,而且不受时间和空间的限制,非常方法实用,具体做法是比平时稍微用力的吸气呼气,吸气时收腹,并有意识的向上提肛门,屏住呼吸并保持收提肛门2~3秒钟,然后再慢慢呼出,全身放松,如此反复10~20次,每天坚持做此动作,就可以起到很好的养生效果。