锻炼也能助男性壮阳,这两种方法超管用
本文摘要:在生活中很多男性都被肾虚的症状所影响,在房事中不能达到满意的效果。因此壮阳成了一件头等的大事。那么,除了服用壮阳药,男性朋友能不能通过锻炼来实现壮阳的办法呢? 1、利用淋浴进行阴茎按摩 入浴时,最好利用淋浴进行阴茎按摩。所谓“淋浴按摩”是指用

  在生活中很多男性都被肾虚的症状所影响,在房事中不能达到满意的效果。因此壮阳成了一件头等的大事。那么,除了服用壮阳药,男性朋友能不能通过锻炼来实现壮阳的办法呢?

  1、利用淋浴进行阴茎按摩

  入浴时,最好利用淋浴进行阴茎按摩。所谓“淋浴按摩”是指用莲蓬头将温水淋至阴茎根部周围,这对于恢复睾丸“能量”效果极佳。

  勃起如同肩膀酸痛一样,使支持阴茎的韧带和神经都相当疲劳。且勃起时间愈长疲劳愈重。当然,亦如同肩膀疼需要按摩一样,性生活之后,对阴茎根部的韧带、神经、腹股沟管按摩刺激会改善血行,能尽快恢复睾丸和阴茎的疲劳。

  不仅是腹股沟部,而且下腹部、脐周围及腹股沟下部均有很多重要穴位。如果对这些部位用淋浴充分加热则更具成效。使用淋浴和全身泡在澡盆内不同,这是因为淋浴能对穴位进行集中加热刺激。当然,淋浴的水压较强为好。

  2、“阴茎指压法”强化性能力

  如前项介绍的“阴茎按摩法”同样的道理,若时常采用“阴茎指压法”按摩阴茎,可有效地提高性能力。指压法操作很简单,即反复用手指抓捏阴茎。由此可增强阴茎神经和血管等的活性化。这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环,使手指发红变暖一样。

  反复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起。阴茎勃起是不必介意可继续进行按摩。可早晚在床上进行按摩。

  如果能配合前面介绍的“空冷式”或“冷、热水交替式”锻炼方法进行阴茎指压按摩,可收到一箭双雕之效。重要的是要持之以恒。