健身“硬道理” ,游泳可以壮阳你造吗?
本文摘要:游泳是夏天最受欢迎的运动项目,因为它既可以缓解夏季的炎热,还能提到很好的锻炼身体的功效,对爱美的女性来说,游泳能减肥塑造体形,但是对于男性,其优点更为强大。因为游泳能壮阳哦! 游泳可以壮阳: 有研究表明,一些游泳好手即使到了60—80岁高龄,性

  游泳是夏天最受欢迎的运动项目,因为它既可以缓解夏季的炎热,还能提到很好的锻炼身体的功效,对爱美的女性来说,游泳能减肥塑造体形,但是对于男性,其优点更为强大。因为游泳能壮阳哦!

    游泳可以壮阳:

  有研究表明,一些游泳好手即使到了60—80岁高龄,性生活仍然像30岁左右的男人一样,每周做爱次数超过1次,而且游泳能有效延长男性勃起时间。这是因为游泳能锻炼男性的盆底肌肉以及腹壁和大腿肌肉,使其在性生活时比较放松,从而延长勃起时间。而在性生活的后半部分,也可利用这部分肌肉使自己再达到高潮。除此之外,还可通过以下的饮食来达到壮阳的效果。

  1、干姜配枸杞 治肾阳虚

  生姜是生活中常用的佐料,干姜则是一味温中散寒的中药,枸杞滋补肝肾。两者搭配服用,可以治疗肾阳虚引起的阳萎,腰膝酸软等症状。平时可以在炖汤时加这两味中药,就是一道美味壮阳的佳肴。

  2、按摩耳部可壮阳

  男人肾虚,会出现耳鸣、耳聋等症状,可想耳朵跟男性肾功能也有一定的关系。早晨起床时,可以用指尖在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦,或点压揉按,可调和阴阳,疏通气血,健肾固精之效,按摩至发热即可。可分多次进行。

  3、冷热交替可壮阳

  在沐浴时可使用冷热水交替,最好在澡盆内充分温热之后再出澡盆,给阴部施加冷水,待3分钟左右,阴茎、阴囊收缩之后再入浴盆。如此反复3-5次后即可结束,若能每日坚持做“交替浴”,可使男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。