百试不爽的壮阳大法,你值得拥有
本文摘要:怎样才能更好的达到壮阳的效果?这样很多男性都很关注的一大话题,关于壮阳方法也有很多的说法,今天就从各方面来给大家说一说到底该怎么做,一定要记住哦~ 一、要睡好 最好是每天夜里十点前入睡。子时前入睡,按子午注流的观点,子时气行至会阴穴,此时一阳

  怎样才能更好的达到壮阳的效果?这样很多男性都很关注的一大话题,关于壮阳方法也有很多的说法,今天就从各方面来给大家说一说到底该怎么做,一定要记住哦~

  一、要睡好

  最好是每天夜里十点前入睡。子时前入睡,按子午注流的观点,子时气行至会阴穴,此时一阳生,如果此时前不入睡,不但一身之阳气受损,主要是会致使肾阳日亏。睡好子时觉,肾阳必渐旺。

  二、要坚持运动锻炼

  运动可以激发人体的阳气,最好的运动有游泳和远足,我尤魔兽世界外域烹饪其推崇远足,与三五知己日行万米,边走边说笑,心身并悦,也不劳累,关键是运动量够。

  三、放松精神

  主要的办法是练太极拳或静坐。只要常练这些东西,你的人生观也会逐渐变化的。

  四、一些具体的锻练法

  (1)摩腹法,就是围绕着肚脐转圈比较用力的推摩,先左手顺时针三十六圈,后右手逆时针三十六圈,此法可以补五脏,助水谷运化,当然可以壮阳了。

  (2)过脑提耳法:左手过头顶捏提右耳尖三十六次,一提一放为一次;然后右手过头顶捏提左耳尖三十六次;

  (3)点按长强、足三里、仙骨穴(因前面有了金丹法,就不用按摩气海、关元诸穴了);

  (4)站桩功,不用静止不动,可以缓慢左右摇动身体,也可以前后挺动胯部,使桩功动静相兼,气血运行可好,也更容易产生气感;