提肛能壮阳,但是要注意调整呼吸
本文摘要:怎么能够补肾壮阳是男性都比较关注的一个话题,毕竟男人都希望自己能有雄壮的一面,通过运动锻炼是可以很好的补肾壮阳的,那提肛能壮阳吗? 提肛能壮阳吗? 男性经常做提肛运动是可以起到一定的壮阳作用的,因为在收缩肛门的时候,阴茎也会像托弓一样的提起

    怎么能够补肾壮阳是男性都比较关注的一个话题,毕竟男人都希望自己能有雄壮的一面,通过运动锻炼是可以很好的补肾壮阳的,那提肛能壮阳吗?

    提肛能壮阳吗?

  男性经常做提肛运动是可以起到一定的壮阳作用的,因为在收缩肛门的时候,阴茎也会像托弓一样的提起来,如果能够坚持锻炼,就可以让尿道括约肌的收缩力变得更强,这样就可以延长自己的性生活,而且自己射精的时候会更有力度,也有助于让女性尽快的受孕。进行提肛运动的时候,就是像中断排尿一样的,让肛门向上用力收缩,这种运动可以随时随地的做,所以朋友们不妨试一试。

  提肛运动要怎么呼吸?

  提肛运动是一种有节律的肛门收缩和放松,配合着呼吸,在收缩的时候,吸气再放松的时候呼气,提肛运动是专门用来锻炼肛门的深呼吸的话,并不是有很好的这个效果,主要是要让肛门用力往上提,练提肛运动最好是要做腹式运动会比较好,做法就是在吸气的时候,腹部隆起,提肛,呼气的时候让腹部收缩,放松自己的肛门,这对平时的时候锻炼自己的身体非常的有帮助。