教你壮阳固精的气功四步法,拿走不谢
本文摘要:壮阳补肾是当下的人们关注的一大话题,无论是男女,尤其是男性,壮阳补肾的方法也有很多,比如食物补肾,运动补肾,药物补肾,今天我们来说点不一样的,那就是气功补肾壮阳。 功法一:强阳固精法 静坐、凝神调息,舌抵上颚,目视顶门,缩肛。慢慢的吸气,吸

    壮阳补肾是当下的人们关注的一大话题,无论是男女,尤其是男性,壮阳补肾的方法也有很多,比如食物补肾,运动补肾,药物补肾,今天我们来说点不一样的,那就是气功补肾壮阳。

  功法一:强阳固精法

  静坐、凝神调息,舌抵上颚,目视顶门,缩肛。慢慢的吸气,吸气时缩肛,吸玩闭气时保持缩肛,使气由下而直贯泥丸穴。快速呼气,使气直冲会阴穴,重击精关,如以拳撞击钟鼓。

  一吸一呼合为一次,开始每回36次,以后慢慢增加至每回108次为止。闭气时间亦可逐渐延长,若能闭气达一分钟为初级,渐渐增至五分钟为度。

  功法二:肾关摩擦术,补精益气法

  两手掌心搓热,摩擦两肾俞穴(背后两边腰部)108次,再以左右手各摩擦尾闾骨36次,摩擦时要不疾不徐,凝神寂照。

  功法三:仙传固精术

  两手掌心搓热如火。以左手将两睪丸及阴茎捧起来,使紧贴小腹,一面轻柔睪丸,一面以右手掌心摩擦丹田(肚脐眼下方1寸5分处)81次后。

  两手掌心再搓热,以右手将两睪丸及阴茎捧起来,使紧贴小腹,一面轻柔睪丸,一面以左手掌心摩擦丹田(肚脐眼下方1寸5分处)81次。

  进行中,必须心想睪丸火发,真火内生。如若阴茎举起,则上存玉津(口水),下提真气,待玉津满口即吞之,即所谓的闭气咽津,送至丹田,传达龟顶之法。

  功法四:不倒翁秘法

  静坐,左脚后跟紧抵会阴穴,右脚放于左脚上。闭目凝神,泯思寂照,做丹田呼吸法,待神火升起,可微微温存之。良久,继  之行“强行呼吸法”。即吸气时,心无杂念。以意将气直吸入丹田,并以意将肾曩与睪丸及阴茎连根  引着上提,如提高若干然,呼气时则宜使气直贯龟顶。